Посадка всадника
Руки
Корпус и ноги
Методы обучения
Корпус и ноги
Методы обучения
Упражнения для здоровой спины всадника.
ДОСТУП К ПРОСМОТРУ ФИЛЬМА - НАВСЕГДА!
Обучающий немецкий фильм с русским озвученным переводом:
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ ВСАДНИКА
Курс ведут и рассказывают Сабине фон Дитце (автор книги и фильма «Посадка всадника. Баланс в движении. Упражнения в седле». Часть 2 ) и Изабель фон Нойман-Козель.
Содержание:
1.Почему так важна безопасность для здоровья спины всадника во время верховой езды? Что лежит в основе здоровья спины. Взаимосвязь всего тела, включая руки, шею, таз, бедра, ноги и её влияние на спину.
2.Функциональное значение групп мышц спины и позвоночника, тазовой области, шейного отдела. Принципы движения и биомеханика спины. Что значит сопровождать движения спины лошади спиной всадника?
3.Особенности нагрузки спины всадника во время верховой езды. Комплексные упражнения и их значение для спины.
Типы походки, и как она влияет на спину и поясницу.
Плечи всадника и плечи лошади, их биомеханика.
4.Виды и типы спины у людей. Их отличия. Проводим тесты для определения типа фигуры.
5.Разминка на земле и в седле: подготовительные упражнения для всадника на земле до верховой езды, верхом и после тренировки.
6.Упражнения для всадника для тазовой области.
7.Упражнения для всадника для верхней части корпуса.
8.Упражнения для всадника: руки и плечи.
9.Упражнения для ног всадника.
10.Упражнения для всадника на чувство ритма и координацию движений.
11.Полезные привычки и упражнения для спины всадника во время верховой езды на каждый день.
Обучающий немецкий фильм с русским озвученным переводом:
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ ВСАДНИКА
Курс ведут и рассказывают Сабине фон Дитце (автор книги и фильма «Посадка всадника. Баланс в движении. Упражнения в седле». Часть 2 ) и Изабель фон Нойман-Козель.
Содержание:
1.Почему так важна безопасность для здоровья спины всадника во время верховой езды? Что лежит в основе здоровья спины. Взаимосвязь всего тела, включая руки, шею, таз, бедра, ноги и её влияние на спину.
2.Функциональное значение групп мышц спины и позвоночника, тазовой области, шейного отдела. Принципы движения и биомеханика спины. Что значит сопровождать движения спины лошади спиной всадника?
3.Особенности нагрузки спины всадника во время верховой езды. Комплексные упражнения и их значение для спины.
Типы походки, и как она влияет на спину и поясницу.
Плечи всадника и плечи лошади, их биомеханика.
4.Виды и типы спины у людей. Их отличия. Проводим тесты для определения типа фигуры.
5.Разминка на земле и в седле: подготовительные упражнения для всадника на земле до верховой езды, верхом и после тренировки.
6.Упражнения для всадника для тазовой области.
7.Упражнения для всадника для верхней части корпуса.
8.Упражнения для всадника: руки и плечи.
9.Упражнения для ног всадника.
10.Упражнения для всадника на чувство ритма и координацию движений.
11.Полезные привычки и упражнения для спины всадника во время верховой езды на каждый день.
Анатомия в движении. Фильм 2.
Верховая езда с анатомической точки зрения.
Верховая езда с анатомической точки зрения.
ДОСТУП К ПРОСМОТРУ ФИЛЬМА - НАВСЕГДА!
Серия фильмов-лекций «Анатомия в движении» состоит из 4 серий:
1.Принципы движения лошади, длительность 1 час 35 мин
2.Анатомия и биомеханика движения человека во время верховой езды, 1 час 07 мин
3.Анатомия и биомеханика движения в выездке, 1 час 51 мин
4.Анатомия и биомеханика движения в конкуре, 2 часа
Это второй(2) фильм из четырёх (4) - «Принципы движения лошади»
Содержание:
1.Что такое осанка спины лошади? Что мы, как всадники можем сделать, чтобы добиться правильной осанки спины у лошади и поддержать мышцы спины?
Расскажем, как подготовить спину лошади к весу всадника и его (веса) переносу назад.
2.Вы узнаете о 4 способах, с помощью которых можно поддержать осанку спины лошади:
Группы мышц, которые задействованы и нужно привести в тонус,
Мышцы грудной клетки лошади и упражнения для их тонуса,
Положение головы и шеи,
Положение и подведение задних ног и упражнения.
3.Вы узнаете, как всадник влияет на спину лошади и её осанку с анатомической и биомеханической точки зрения.
4.Влияние седла. Мы поговорим о том, как на спину лошади влияет седло, какое воздействие оно оказывает. Поговорим (и наглядно продемонстрируем) про баланс всадника в седле, а также рассмотрим, как сказывается на спине лошади потеря его баланса.
Русский дублированный перевод с английского языка.
Автор Джиллиан Хиггинс, создатель академии, вебинаров и курсов «Horses inside out»
Эксперт в области анатомии и биомеханики лошадей, старший тренер Британского общества лошадей, профессиональный спортивный и лечебный терапевт, автор и обладатель первой степени с отличием в области науки о лошадях и управления бизнесом.
Серия фильмов-лекций «Анатомия в движении» состоит из 4 серий:
1.Принципы движения лошади, длительность 1 час 35 мин
2.Анатомия и биомеханика движения человека во время верховой езды, 1 час 07 мин
3.Анатомия и биомеханика движения в выездке, 1 час 51 мин
4.Анатомия и биомеханика движения в конкуре, 2 часа
Это второй(2) фильм из четырёх (4) - «Принципы движения лошади»
Содержание:
1.Что такое осанка спины лошади? Что мы, как всадники можем сделать, чтобы добиться правильной осанки спины у лошади и поддержать мышцы спины?
Расскажем, как подготовить спину лошади к весу всадника и его (веса) переносу назад.
2.Вы узнаете о 4 способах, с помощью которых можно поддержать осанку спины лошади:
Группы мышц, которые задействованы и нужно привести в тонус,
Мышцы грудной клетки лошади и упражнения для их тонуса,
Положение головы и шеи,
Положение и подведение задних ног и упражнения.
3.Вы узнаете, как всадник влияет на спину лошади и её осанку с анатомической и биомеханической точки зрения.
4.Влияние седла. Мы поговорим о том, как на спину лошади влияет седло, какое воздействие оно оказывает. Поговорим (и наглядно продемонстрируем) про баланс всадника в седле, а также рассмотрим, как сказывается на спине лошади потеря его баланса.
Русский дублированный перевод с английского языка.
Автор Джиллиан Хиггинс, создатель академии, вебинаров и курсов «Horses inside out»
Эксперт в области анатомии и биомеханики лошадей, старший тренер Британского общества лошадей, профессиональный спортивный и лечебный терапевт, автор и обладатель первой степени с отличием в области науки о лошадях и управления бизнесом.
Видеокурс от Анья Беран
"Ассиметрия лошади.
Классическая посадка всадника"
"Ассиметрия лошади.
Классическая посадка всадника"
ДОСТУП К ПРОСМОТРУ ФИЛЬМА - НАВСЕГДА!
Обучающий видеофильм, перевод с немецкого. Длительность 1 час 5 минут.
Анья Беран – известнейший всадник классической школы верховой езды, основатель собственной школы выездки, автор огромного количества обучающих книг, статей и семинаров.
Асимметрия лошади. В этом видео она расскажет о естественной природной лошади и способах её исправления. А также в это видео я включила дополнительную бонусную часть «Классическая посадка всадника».
Содержание:
Коррекция природной асимметрии и упражнения на выпрямление молодой лошади.
Природная асимметрия взрослой лошади. Теория, биомеханика. На корде и под седлом.
Уступка шенкелю и плечо внутрь. В чём отличие, с чего начать и как это поможет в коррекции асимметрии?
Ранверс. Траверс. Траверсале.
Классическая посадка всадника. В чём отличие от спортивной посадки и методов воздействия. Биомеханика и практика.
Обучающий видеофильм, перевод с немецкого. Длительность 1 час 5 минут.
Анья Беран – известнейший всадник классической школы верховой езды, основатель собственной школы выездки, автор огромного количества обучающих книг, статей и семинаров.
Асимметрия лошади. В этом видео она расскажет о естественной природной лошади и способах её исправления. А также в это видео я включила дополнительную бонусную часть «Классическая посадка всадника».
Содержание:
Коррекция природной асимметрии и упражнения на выпрямление молодой лошади.
Природная асимметрия взрослой лошади. Теория, биомеханика. На корде и под седлом.
Уступка шенкелю и плечо внутрь. В чём отличие, с чего начать и как это поможет в коррекции асимметрии?
Ранверс. Траверс. Траверсале.
Классическая посадка всадника. В чём отличие от спортивной посадки и методов воздействия. Биомеханика и практика.
Серия фильмов по посадке всадника.
Фильм 1.
Метод MaryWanless (Ванлесс).
Фильм 1.
Метод MaryWanless (Ванлесс).
ДОСТУП К ПРОСМОТРУ ФИЛЬМА - НАВСЕГДА!
Мэри Ванлесс – создатель одноименного метода «Посадка с умом» - Ride With Your Mind – RWYM. Сертифицированный тренер школы Ванлесс - Элейн Батлер научит и покажет наиболее распространённые ошибки всадника, и самое главное, понятно и доступно разъяснит, как их исправить и откорректировать. Метод нацелен на то, чтобы всадник сам понял правильную посадку по ощущениям и восприятию как ментально, так и физически, запомнил её и натренировал необходимую мускулатуру. А потом применял эти ощущения на практике в седле, без постоянного контроля со стороны тренера.
Метод Ванлесс объясняет классическую посадку всадника, применимую для любой дисциплины (конкур, выездка, вестерн и т.д.) доступным современным языком.
Обучающее видео состоит из двух уроков общей длительностью 40 минут.
Полный дублированный перевод с немецкого на русский язык.
В первом уроке разбираются упражнения и посадка с земли. Второй урок – разбор посадки в седле, ощущения в седле, разбор угла шенкеля, ноги, корпуса, длины стремян для самостоятельного регулирования, применение на практике всех упражнений в седле с демонстрацией ошибок и их устранения.
Это первая часть из четырех возможных серии обучающих видео «ПОСАДКА ВСАДНИКА». Уровень от начинающего «чайника» до продвинутого опытного, кто хочет разобраться в своих ошибках и сесть прямо и правильно.
Мэри Ванлесс – создатель одноименного метода «Посадка с умом» - Ride With Your Mind – RWYM. Сертифицированный тренер школы Ванлесс - Элейн Батлер научит и покажет наиболее распространённые ошибки всадника, и самое главное, понятно и доступно разъяснит, как их исправить и откорректировать. Метод нацелен на то, чтобы всадник сам понял правильную посадку по ощущениям и восприятию как ментально, так и физически, запомнил её и натренировал необходимую мускулатуру. А потом применял эти ощущения на практике в седле, без постоянного контроля со стороны тренера.
Метод Ванлесс объясняет классическую посадку всадника, применимую для любой дисциплины (конкур, выездка, вестерн и т.д.) доступным современным языком.
Обучающее видео состоит из двух уроков общей длительностью 40 минут.
Полный дублированный перевод с немецкого на русский язык.
В первом уроке разбираются упражнения и посадка с земли. Второй урок – разбор посадки в седле, ощущения в седле, разбор угла шенкеля, ноги, корпуса, длины стремян для самостоятельного регулирования, применение на практике всех упражнений в седле с демонстрацией ошибок и их устранения.
Это первая часть из четырех возможных серии обучающих видео «ПОСАДКА ВСАДНИКА». Уровень от начинающего «чайника» до продвинутого опытного, кто хочет разобраться в своих ошибках и сесть прямо и правильно.
Серия фильмов по посадке всадника.
Фильм 2.
Баланс в движении. Упражнения в седле.
Фильм 2.
Баланс в движении. Упражнения в седле.
ДОСТУП К ПРОСМОТРУ ФИЛЬМА - НАВСЕГДА!
Фильм снят при поддержке Федерации Конного спорта Германии FN (DRV FN). Состоит из 5 серий и рассказывает все самые известные и популярные виды упражнений верхом, на корде. Подробно рассказывается про исполнение упражнений, цель и конечный результат.
Само название «Баланс в движении» говорит о том, что основной акцент фильма направлен на умение «смягчать» и правильно держать руки, не цепляясь за повод, правильно работать верхней частью корпуса в совокупности с ногами и шенкелем, двигаясь в ритме и продолжая естественные движения лошади.
Фильм подойдёт, как начинающим всадникам (особенно, если вы уже приобрели «Посадка всадника. Часть 1.»), так и продвинутым всадникам (выездка и конкур) + тренерам, которые обучают верховой езде детей и взрослых. Каждый из вас узнает для себя что-то новое и полезное!
Это идеальный набор разнонаправленных упражнений на посадку в седле как на корде, так и отдельно верхом на плацу и на пересеченной местности.
Продолжительность 60 минут.
Фильм снят при поддержке Федерации Конного спорта Германии FN (DRV FN). Состоит из 5 серий и рассказывает все самые известные и популярные виды упражнений верхом, на корде. Подробно рассказывается про исполнение упражнений, цель и конечный результат.
Само название «Баланс в движении» говорит о том, что основной акцент фильма направлен на умение «смягчать» и правильно держать руки, не цепляясь за повод, правильно работать верхней частью корпуса в совокупности с ногами и шенкелем, двигаясь в ритме и продолжая естественные движения лошади.
Фильм подойдёт, как начинающим всадникам (особенно, если вы уже приобрели «Посадка всадника. Часть 1.»), так и продвинутым всадникам (выездка и конкур) + тренерам, которые обучают верховой езде детей и взрослых. Каждый из вас узнает для себя что-то новое и полезное!
Это идеальный набор разнонаправленных упражнений на посадку в седле как на корде, так и отдельно верхом на плацу и на пересеченной местности.
Продолжительность 60 минут.
Серия фильмов по посадке всадника.
Фильм 3.
Про всё! Уровень средний и продвинутый
Фильм 3.
Про всё! Уровень средний и продвинутый
ДОСТУП К ПРОСМОТРУ ФИЛЬМА - НАВСЕГДА!
Самый полный и подробный обучающий видеофильм по посадке. Демонстрация посадки и частых ошибок с детальным описанием исправления на лошади + на земле. Фильм снят немецкими специалистами: практикующий врач Марли Фишер-Циллингер (физиотерапевт) и Клаудия Вайсзауер (тренер по верховой езде).
Длительность 1 час 15 мин. Полный русский перевод.
Содержание:
1.Посадка на учебной и рабочей рыси. Биомеханика посадки и тела всадника: грудь, плечи, поясница, пресс, бёдра и тазовая область, голень и стопа.
2.Ошибки на учебной и рабочей рыси и их исправление. Правильная осанка. Что делать, если слишком прогнутая поясница или сильно сутулишься.
3.Шаг – король аллюров. База. Правильная посадка на шагу.
4.Слишком сильно наклоняюсь вперёд или «падаю» назад. Как исправить?
5.Мышечный корсет поясница-брюшной пресс. Как всаднику их накачать и стать гибким.
6.Учимся правильно дышать верхом на лошади.
7.Стабильная шея и голова. Нет качающимся движениям верхней части корпуса.
8.Езда верхом с фитнес-мячиками и подушками. Виды и назначение. Зачем они нужны и как эффективно помогают откорректировать посадку?
9.Баланс и равновесие всадника в седле. Работаем над балансом в стременах.
10.Всадник валится корпусом сильно вовнутрь. Коррекция баланса.
11.Всадник слишком валится на внешнюю сторону. Корректируем посадку и равномерность.
12.Посадка всадника при выполнении боковых движений и поворотов. Почему не поулчается ровный круг или вольт? Учимся поворачивать от перераспределения веса и давления всадника.
13.Приводим в порядок руки. Учимся «мягкости» в руке. Упражнения с фитнес-резинками.
14.Посадка всадника на галопе. Нюансы и секреты выполнения.
15.Внутренний и внешний шенкель. Как правильно нажимать, применять, распределять вес. Подробное описание и демонстрация. Что значит ехать от внешнего повода и шенкеля, без потери равновесия и прямолинейности.
16.Пятка вниз, носки развернуть. Как правильно выполнять, и почему тренеры об этом не рассказывают.
Самый полный и подробный обучающий видеофильм по посадке. Демонстрация посадки и частых ошибок с детальным описанием исправления на лошади + на земле. Фильм снят немецкими специалистами: практикующий врач Марли Фишер-Циллингер (физиотерапевт) и Клаудия Вайсзауер (тренер по верховой езде).
Длительность 1 час 15 мин. Полный русский перевод.
Содержание:
1.Посадка на учебной и рабочей рыси. Биомеханика посадки и тела всадника: грудь, плечи, поясница, пресс, бёдра и тазовая область, голень и стопа.
2.Ошибки на учебной и рабочей рыси и их исправление. Правильная осанка. Что делать, если слишком прогнутая поясница или сильно сутулишься.
3.Шаг – король аллюров. База. Правильная посадка на шагу.
4.Слишком сильно наклоняюсь вперёд или «падаю» назад. Как исправить?
5.Мышечный корсет поясница-брюшной пресс. Как всаднику их накачать и стать гибким.
6.Учимся правильно дышать верхом на лошади.
7.Стабильная шея и голова. Нет качающимся движениям верхней части корпуса.
8.Езда верхом с фитнес-мячиками и подушками. Виды и назначение. Зачем они нужны и как эффективно помогают откорректировать посадку?
9.Баланс и равновесие всадника в седле. Работаем над балансом в стременах.
10.Всадник валится корпусом сильно вовнутрь. Коррекция баланса.
11.Всадник слишком валится на внешнюю сторону. Корректируем посадку и равномерность.
12.Посадка всадника при выполнении боковых движений и поворотов. Почему не поулчается ровный круг или вольт? Учимся поворачивать от перераспределения веса и давления всадника.
13.Приводим в порядок руки. Учимся «мягкости» в руке. Упражнения с фитнес-резинками.
14.Посадка всадника на галопе. Нюансы и секреты выполнения.
15.Внутренний и внешний шенкель. Как правильно нажимать, применять, распределять вес. Подробное описание и демонстрация. Что значит ехать от внешнего повода и шенкеля, без потери равновесия и прямолинейности.
16.Пятка вниз, носки развернуть. Как правильно выполнять, и почему тренеры об этом не рассказывают.
Серия фильмов по посадке всадника.
Фильм 4.
Верховая езда с мячами по методу Франклина.
Фильм 4.
Верховая езда с мячами по методу Франклина.
ДОСТУП К ПРОСМОТРУ ФИЛЬМА - НАВСЕГДА!
«Чем более расслабленная и эластичная у меня посадка, тем лучше двигается моя лошадь». Фильм демонстрирует верховую езду и возможность занятий над посадкой по методу Франклина с помощью специальных мячиков.
Как исправить ассиметрию с помощью мячей и мини-роллов?
Как стабилизировать и успокоить руки и плечи?
Как убрать зажатые точки, плечи, бёдра, поясницу, верхний корпус в районе плечей и груди с помощью этой методики и разных по форме и наполненности мячей Франклина?
Разные всадники, разные дисциплины конного спорта, разный возраст, разные лошади. Однако методика и упражнения работают одинаково хорошо и помогают всем. Волшебная «таблетка» существуют. Применять строго по описанию с инструкцией. Лови ощущения, анализируй, включай ассоциативное мышление – и уже после первого занятия ты поймёшь, как исправить ошибки, почему не работают другие упражнения, как наконец-то откорректировать то, что не мог исправить годами.
Уровень подготовки всадника средний и продвинутый.
Продолжительность 1 час.
«Чем более расслабленная и эластичная у меня посадка, тем лучше двигается моя лошадь». Фильм демонстрирует верховую езду и возможность занятий над посадкой по методу Франклина с помощью специальных мячиков.
Как исправить ассиметрию с помощью мячей и мини-роллов?
Как стабилизировать и успокоить руки и плечи?
Как убрать зажатые точки, плечи, бёдра, поясницу, верхний корпус в районе плечей и груди с помощью этой методики и разных по форме и наполненности мячей Франклина?
Разные всадники, разные дисциплины конного спорта, разный возраст, разные лошади. Однако методика и упражнения работают одинаково хорошо и помогают всем. Волшебная «таблетка» существуют. Применять строго по описанию с инструкцией. Лови ощущения, анализируй, включай ассоциативное мышление – и уже после первого занятия ты поймёшь, как исправить ошибки, почему не работают другие упражнения, как наконец-то откорректировать то, что не мог исправить годами.
Уровень подготовки всадника средний и продвинутый.
Продолжительность 1 час.
Мастер-класс c Ингрид Климке
"Стабильные и спокойные руки - залог успешной посадки".
"Стабильные и спокойные руки - залог успешной посадки".
ДОСТУП К ПРОСМОТРУ ФИЛЬМА - НАВСЕГДА!
«Стабильные руки - залог правильной эластичной посадки всадника». Этот замечательный видео мастер-класс от Ингрид Климке, топ-спортсменки с мировым именем из династии Климке, я решила выделить в отдельный от остальных четырёх частей курса по "Посадке всадника" обучающий 20-тиминутный фильм.
Он максимально цельный, самодостаточный и не требует никаких дополнений. Акцент на обучении стабильности рук всадника.
Просто, понятно Ингрид выполняет различные упражнения верхом и рассказывает о том, что нужно делать, чтобы сохранить баланс, импульс, движение вперёд при стабильных и спокойных руках, не дёргающих за повод.
Как спокойно держать руки и вести лошадь, делать мягкие остановки, постановления и полуодержки, работать шенкелем.
В этом видео Ингрид Климке расскажет и покажет:
Какие базовые упражнения она применяет для тренировки проводимости, чуткости и тонкости к командам от корпуса при минимальном воздействии руки, а также для расслабления и подготовки спины лошади для веса всадника без плюханья и прыганья в седле.
Как эффективнее всего ездить без стремян и зачем это нужно.
Как использовать повод и уздечку, сохраняя руки в стабильном и максимально эффективном положении.
«Стабильные руки - залог правильной эластичной посадки всадника». Этот замечательный видео мастер-класс от Ингрид Климке, топ-спортсменки с мировым именем из династии Климке, я решила выделить в отдельный от остальных четырёх частей курса по "Посадке всадника" обучающий 20-тиминутный фильм.
Он максимально цельный, самодостаточный и не требует никаких дополнений. Акцент на обучении стабильности рук всадника.
Просто, понятно Ингрид выполняет различные упражнения верхом и рассказывает о том, что нужно делать, чтобы сохранить баланс, импульс, движение вперёд при стабильных и спокойных руках, не дёргающих за повод.
Как спокойно держать руки и вести лошадь, делать мягкие остановки, постановления и полуодержки, работать шенкелем.
В этом видео Ингрид Климке расскажет и покажет:
Какие базовые упражнения она применяет для тренировки проводимости, чуткости и тонкости к командам от корпуса при минимальном воздействии руки, а также для расслабления и подготовки спины лошади для веса всадника без плюханья и прыганья в седле.
Как эффективнее всего ездить без стремян и зачем это нужно.
Как использовать повод и уздечку, сохраняя руки в стабильном и максимально эффективном положении.